Opět jsme obnovili spolupráci s Katkou,
která se věnuje trénování klientů všech úrovní. Zároveň je lektor pro
začínající trenéry. 

KATKA (kliknout zde)

Rez. 724933904, joyfit@seznam.cz, FB

Úterý – skupina / 18h

Cvičení s tenisovými míčky a jinými pomůckami…
Doporučené pro zádové a krční problémy, pooperační a poporodní stavy, spadlé nožní klenby, sedavé zaměstnání.

SM Systém – Úterý (kurz / individuální lekce )

Pilates / Jin Jóga – Úterý (otevřená skupina)

Jóga – Středa (kurz)

Cvičení s gumy – Pondělí, Čtvrtek (individuální lekce)

TRX– Pondělí, Čtvrtek (individuální lekce)

Poradna jídelníčku – Pondělí , Čtvrtek (individuální lekce)

I. 12.9. – 19.12. KURZ  – SM systém Doktora Smíška –  posílení svalového řetězce

30 min lekce. max 4 osoby/ pro léčbu bolavých plotének
Prevence pracovního stereotypu , sedavé zaměstnání
Disbalanc pro sportovce a dorost
Vede odborná lektorka  Lucie s 8 letou praxí

A. 19.00h  Začátečník – 4 místa  
Klient je podrobně obeznámen se základy této metody a je veden dle svých možností krok po kroku pod dohledem lektora.

B. 17.30h Mírně pokročilý – 2 místa 
Klient potřebuje po čase korekci domácího cvičení, nové náročnější varianty sestav.

C. 19.30h  Mírně pokročilý – 1 místo

3.750kč / 15 lekcí
———————————————————–

II.  6.9. KURZ Hatha jóga – STŘEDEČNÍ klasická jóga s Lukášem

A. 17h – 5 míst
B. 18h – 2 místa  mírně pokročilí

Rozvinutí a prodýchání asán, zklidnění nervové soustavy, rovnováha mysli a těla, kterou uplatníme v běžném životě.
Pro nové zájemce a středně pokročilé.
Hatha jóga- Lukaš je lektorem již 6 rokem, sám se józe věnuje 11 let.

60 min. max.6-7 osob
2.600kč / 10 lekcí

———————————————————-

III. 11.9.  Body form – PONDĚLNÍ cvičení s posilovací gumou a míči. NOVINKA!

A. 16h  a  B. 17.30h

Pondělní kurz pro ty, kdo se chtějí cítit zpevněné, ale potřebuji partu, dobrého trenéra a společnou motivaci.
Luděk je osobní trenér, který se věnoval od raného věku  různým sportům poloprofesionálně a kombinace cvičení – strava  má u klientů skvělé výsledky.
Oblíbený trend jak zpevnit tělo zábavnou formou pomoci dlouhých gum, můžeme vidět u žen na celém světě jako stálici  již několik dekád!!

60 min max .7 osob – volné
2.200 kč / 10 lekci 

Rezervace kurzu je platná  pouze po uhrazení zálohy 1.500 kč.

Děkujeme naším stálým příznivcům JOYfit’ákům 🙂 za přízeň a těšíme se na další společné sportovní setkání u nás ve studiu.
Krásný zbytek léta!
Team studia JOYfit

JOYfit Studio – Nad Hradním vodojemem 104, 162 00 Praha 6-Střešovice
na účet 236806051/0300 nebo hotově ve studiu

Info, Rezervace :
mob. 724 933 904 , joyfit@seznam.cz

1.Power Plate – 30 min tvarování postavy
kardiovaskulární, mírně pokročilá
pro golfisty – skvělá příprava a prevence zranění
                         
60 min motivační mix lekce pro dvě osoby – kombinace Power Plate a jiné náčiní    

2.BODY MIND/FYZIO JOGA 

3. SM SYSTÉM
individuál, duo, nutné se na lekce objednat …info 776 323 919, 734 933 904, joyfit@seznam.cz

————————————————————————————

SKUPINY:

SM SYSTEM– každé úterý
18.7. 19.30 /30 min. – 5 lekcí  ZAČÁTEČNÍK  250 kč/lekce
volné 4 místa, nutná záloha jedné lekce pro rezervaci vašeho místa
rez.joyfit@seznam.cz…. mob.724 933 904

PILÁTES otevřená  skupina od 18.7.
18h-19h pravidelné úterky ( rez.mista sms – 776323919)

 ————————————————————————————– 

JOYFIT nabízí:
STEJNÝ trenér, individuální přístup
BEZ ČLENSTVÍ
ABSOLUTNÍ SOUKROMÍ, lekce dle domluvy, individual, duo, mala skupina
13 LET NA TRHU, klidná, lehce dostupná lokalita,

  —————————————————————————————

Individuální lekce PO-ČT dle objednání

1.Úterky SM systém–  Metoda MUDr Smíška 7-20h , individuální, duo

Kurzy- momentálně volno skupina A. mírně pokročilý 17.30 a  B. začátečník 17h.
REZERVUJ 2.500kč, 10 lekcí

ukázkové lekce zdarma! Info, rez. Mob. 776323919

připlácí vaše zdrv. pojišťovny! 
————————–

2. Středy s JOGOU – Kurzy Hatha , Vinyasa

A. Hatha jóga, 18h
B. Vinyasa, 17h

2500kč, 10 lekcí, 60min – 6os.
REZERVUJ info Mob. 724933904
————————–

3. Každý den – FUNKČNI trénink s úpravou  stravy,  dle cíle klienta, tvarování postavy, snížení nadváhy, zdravotní doplňkové cvičení, disbalanc jednosměrného sportovního zatížení, nabírání svalové hmoty.

Info a rezervace Mob. 724933904

SM system – Začátečníci  14.2. 17h každé úterý.

Kurz 30min/10x  –  Pouze 4 osoby!! Rezervuj si místo!

Oblíbená lektorka Lucie, zkušenosti 8 let.
Léčba a prevence vzniku bolesti zad. Mládež, sportovci, střední věk, senioři, maminky, skolióza, regenerace páteře.

Cena kurzu : 2.500kč / 10 lekcí
Rezervace místa po zaplacení zálohy 500 kč.

Platba :
na účet 236806051/0300 nebo hotově ve studiu.

Kde :
JOYfit Studio – Nad Hradním vodojemem 104, 162 00 Praha 6-Střešovice

Rezervace :
mob.776323919, 724 933 904 , joyfit@seznam.cz
Těšíme se na vás!

Start 15.2. 17h – 18h každou středu. max. 6 osob!!!

Vinyasa je DYNAMICKÝ styl jógy. Označován za meditaci v pohybu, neboť dochází k harmonickému propojení dechu s pohybem. Je ideální pro budování vnitřní i vnější síly, koncentrace a flexibility, která je založena na principu postupného rozvoje každého jednotlivce.

Cena kurzu : 2.500kč / 10 lekcí
Rezervace místa po zaplacení zálohy 500 kč.

Platba :
na účet 236806051/0300

Kde :
JOYfit Studio – Nad Hradním vodojemem 104, 162 00 Praha 6-Střešovice

Rezervace :
mob.724 933 904
Těšíme se na vás!

Pondělí, Čtvrtek / Duo 60 min trénink na míru s Luďkem

Úterý 18h -19h / Pilates s Luckou, skupina

Středa 18h – 19h / Jóga s Lukášem, skupina

Milí klienti 
Srdečně Vás a Vaše známé zveme 27. listopadu 9.30-12.30 

VÁNOČNÍ JOGOVANI + ukázka přípravy ZDRAVÝ SNECK! Akce 10% sleva na veškeré permanentky v den konání pro zúčastněné! 

rez. místa č.u. 236806051/0300.. joyfit.cz.  info. mob 724 933904 cena – 580kč

3×45 min. lekce jógy + dotazy
Info. + ukázka, ochutnávka svačiny pro celou rodinu-  diskuze

1.HATHA JÓGA, umíme dýchat, očista těla., ozdravné protažení celého těla, meditace.. /.lektor Lukáš/

 Cvičíme každou středu 18h-19h, 19-20h  stále volná  místa. rez. 724933904/sms/

2.FYZIO JÓGA jemná, pomalá j´óga …vhodná i pro bolesti zad a kloubů. Vhodné po porodu, disbalanc, sedavé zaměstnání. /lektor  Lucie /

 Skupina cvičí -úterý 12-13h, 18-19h rez. 724933904/sms/ 

3.VINYÁSA JÓGA– jóga pro středně  pokročilé, projdeme spolu jógové asany ve středně rychlém tempu..

 Která z variant je ta Vaše?!… 

4.VÍŠ CO JÍŚ?

1.proč nehubnu, proč jsme unavení, proč i když držím dietu a cvičím jsem stále stejná/ý
2. základní stravovací  informace o našem těle
3.Ukázka a ochutnávka svačiny ../lektor Luděk/

Dárkové poukazy–Vánoční dárky pro každého! Mob. 724934904