60 minutový trénink celého těla, který do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné aktivity člověka.

V hodině se používá TRX, BOSU, Power plate ,FLOWIN a další balanční pomůcky, které umožní při využití váhy těla zapojit stabilizační svalstvo a tím se trénink stává efektivnějším. Funkční trénink efektivně zpevňuje celé tělo.

Lekce jsou přizpůsobeny pro začátečníky tak i pro pokročilé.