Pilates je cvičení pro tělo i mysl. Pilates cviky jsou kombinací rehabilitačního cvičení, prvků jógy a gymnastických prvků. Nicméně Pilates není jako jóga. Cviky Pilates vás mají především posílit a zformovat vaši postavu. Při správném provádění cviků můžete dosáhnout velice výrazných výsledků. Proto je Pilates tak oblíbený.

V našem studiu se naučíte nejen základní cviky Pilates, ale naučíte se i jak správně jednotlivé cviky provádět, strávné metody dýchání. Vaše tělo posílí, zvýší svoji ohebnost a celková vytrvalost a kondice vám jen poroste. Jak hodiny probíhají? Jelikož se zaměřujeme na každého klienta zvlášť, jsou hodiny dosti individuální. Podle pokročilosti se zvolí vhodná sestava pilates cviků s využití jednotlivých pomůcek jako je bosu, pilates kruh (pilates ring), theraband, fitbal, overbal, malé činky či válec. Díky správným cvikům a pohybům získáte žádoucí blahodárný účinek pro posílení těla i duše a začnete si uvědomovat vlastní tělo.

Nově ve skupinových lekcích zařazeno cvičení na velkých míčích.

Pomocí pilates získáte

→ efektivní posílení břišních a zádových svalů

→ pěkné zformování celého těla

→ aktivaci důležitých hlubokých svalů

→ správné a vzpřímené držení těla

→ prevenci bolestí zad a natažení svalů

→ lepší výkonnost i v jiných druzích sportu