60 minutový skupinový trénink max 6 lidí, který do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné aktivity člověka.

V hodině se používá TRX, BOSU, Power plate ,FLOWIN a další posilovací pomůcky, které umožní při využití váhy těla zapojit stabilizační svalstvo a tím se trénink stává efektivnějším.

Lekce jsou přizpůsobeny pro začátečníky tak i pro pokročilé.