I. 12.9. – 19.12. KURZ  – SM systém Doktora Smíška –  posílení svalového řetězce

30 min lekce. max 4 osoby/ pro léčbu bolavých plotének
Prevence pracovního stereotypu , sedavé zaměstnání
Disbalanc pro sportovce a dorost
Vede odborná lektorka  Lucie s 8 letou praxí

A. 19.00h  Začátečník – 4 místa  
Klient je podrobně obeznámen se základy této metody a je veden dle svých možností krok po kroku pod dohledem lektora.

B. 17.30h Mírně pokročilý – 2 místa 
Klient potřebuje po čase korekci domácího cvičení, nové náročnější varianty sestav.

C. 19.30h  Mírně pokročilý – 1 místo

3.750kč / 15 lekcí
———————————————————–

II.  6.9. KURZ Hatha jóga – STŘEDEČNÍ klasická jóga s Lukášem

A. 17h – 5 míst
B. 18h – 2 místa  mírně pokročilí

Rozvinutí a prodýchání asán, zklidnění nervové soustavy, rovnováha mysli a těla, kterou uplatníme v běžném životě.
Pro nové zájemce a středně pokročilé.
Hatha jóga- Lukaš je lektorem již 6 rokem, sám se józe věnuje 11 let.

60 min. max.6-7 osob
2.600kč / 10 lekcí

———————————————————-

III. 11.9.  Body form – PONDĚLNÍ cvičení s posilovací gumou a míči. NOVINKA!

A. 16h  a  B. 17.30h

Pondělní kurz pro ty, kdo se chtějí cítit zpevněné, ale potřebuji partu, dobrého trenéra a společnou motivaci.
Luděk je osobní trenér, který se věnoval od raného věku  různým sportům poloprofesionálně a kombinace cvičení – strava  má u klientů skvělé výsledky.
Oblíbený trend jak zpevnit tělo zábavnou formou pomoci dlouhých gum, můžeme vidět u žen na celém světě jako stálici  již několik dekád!!

60 min max .7 osob – volné
2.200 kč / 10 lekci 

Rezervace kurzu je platná  pouze po uhrazení zálohy 1.500 kč.

Děkujeme naším stálým příznivcům JOYfit’ákům 🙂 za přízeň a těšíme se na další společné sportovní setkání u nás ve studiu.
Krásný zbytek léta!
Team studia JOYfit

JOYfit Studio – Nad Hradním vodojemem 104, 162 00 Praha 6-Střešovice
na účet 236806051/0300 nebo hotově ve studiu

Info, Rezervace :
mob. 724 933 904 , joyfit@seznam.cz

1.Power Plate – 30 min tvarování postavy
kardiovaskulární, mírně pokročilá
pro golfisty – skvělá příprava a prevence zranění
                         
60 min motivační mix lekce pro dvě osoby – kombinace Power Plate a jiné náčiní    

2.BODY MIND/FYZIO JOGA 

3. SM SYSTÉM
individuál, duo, nutné se na lekce objednat …info 776 323 919, 734 933 904, joyfit@seznam.cz

————————————————————————————

SKUPINY:

SM SYSTEM– každé úterý
18.7. 19.30 /30 min. – 5 lekcí  ZAČÁTEČNÍK  250 kč/lekce
volné 4 místa, nutná záloha jedné lekce pro rezervaci vašeho místa
rez.joyfit@seznam.cz…. mob.724 933 904

PILÁTES otevřená  skupina od 18.7.
18h-19h pravidelné úterky ( rez.mista sms – 776323919)

 ————————————————————————————– 

JOYFIT nabízí:
STEJNÝ trenér, individuální přístup
BEZ ČLENSTVÍ
ABSOLUTNÍ SOUKROMÍ, lekce dle domluvy, individual, duo, mala skupina
13 LET NA TRHU, klidná, lehce dostupná lokalita,

  —————————————————————————————

Individuální lekce PO-ČT dle objednání

1.Úterky SM systém–  Metoda MUDr Smíška 7-20h , individuální, duo

Kurzy- momentálně volno skupina A. mírně pokročilý 17.30 a  B. začátečník 17h.
REZERVUJ 2.500kč, 10 lekcí

ukázkové lekce zdarma! Info, rez. Mob. 776323919

připlácí vaše zdrv. pojišťovny! 
————————–

2. Středy s JOGOU – Kurzy Hatha , Vinyasa

A. Hatha jóga, 18h
B. Vinyasa, 17h

2500kč, 10 lekcí, 60min – 6os.
REZERVUJ info Mob. 724933904
————————–

3. Každý den – FUNKČNI trénink s úpravou  stravy,  dle cíle klienta, tvarování postavy, snížení nadváhy, zdravotní doplňkové cvičení, disbalanc jednosměrného sportovního zatížení, nabírání svalové hmoty.

Info a rezervace Mob. 724933904

SM system – Začátečníci  14.2. 17h každé úterý.

Kurz 30min/10x  –  Pouze 4 osoby!! Rezervuj si místo!

Oblíbená lektorka Lucie, zkušenosti 8 let.
Léčba a prevence vzniku bolesti zad. Mládež, sportovci, střední věk, senioři, maminky, skolióza, regenerace páteře.

Cena kurzu : 2.500kč / 10 lekcí
Rezervace místa po zaplacení zálohy 500 kč.

Platba :
na účet 236806051/0300 nebo hotově ve studiu.

Kde :
JOYfit Studio – Nad Hradním vodojemem 104, 162 00 Praha 6-Střešovice

Rezervace :
mob.776323919, 724 933 904 , joyfit@seznam.cz
Těšíme se na vás!

Start 15.2. 17h – 18h každou středu. max. 6 osob!!!

Vinyasa je DYNAMICKÝ styl jógy. Označován za meditaci v pohybu, neboť dochází k harmonickému propojení dechu s pohybem. Je ideální pro budování vnitřní i vnější síly, koncentrace a flexibility, která je založena na principu postupného rozvoje každého jednotlivce.

Cena kurzu : 2.500kč / 10 lekcí
Rezervace místa po zaplacení zálohy 500 kč.

Platba :
na účet 236806051/0300

Kde :
JOYfit Studio – Nad Hradním vodojemem 104, 162 00 Praha 6-Střešovice

Rezervace :
mob.724 933 904
Těšíme se na vás!

Pondělí, Čtvrtek / Duo 60 min trénink na míru s Luďkem

Úterý 18h -19h / Pilates s Luckou, skupina

Středa 18h – 19h / Jóga s Lukášem, skupina

Milí klienti 
Srdečně Vás a Vaše známé zveme 27. listopadu 9.30-12.30 

VÁNOČNÍ JOGOVANI + ukázka přípravy ZDRAVÝ SNECK! Akce 10% sleva na veškeré permanentky v den konání pro zúčastněné! 

rez. místa č.u. 236806051/0300.. joyfit.cz.  info. mob 724 933904 cena – 580kč

3×45 min. lekce jógy + dotazy
Info. + ukázka, ochutnávka svačiny pro celou rodinu-  diskuze

1.HATHA JÓGA, umíme dýchat, očista těla., ozdravné protažení celého těla, meditace.. /.lektor Lukáš/

 Cvičíme každou středu 18h-19h, 19-20h  stále volná  místa. rez. 724933904/sms/

2.FYZIO JÓGA jemná, pomalá j´óga …vhodná i pro bolesti zad a kloubů. Vhodné po porodu, disbalanc, sedavé zaměstnání. /lektor  Lucie /

 Skupina cvičí -úterý 12-13h, 18-19h rez. 724933904/sms/ 

3.VINYÁSA JÓGA– jóga pro středně  pokročilé, projdeme spolu jógové asany ve středně rychlém tempu..

 Která z variant je ta Vaše?!… 

4.VÍŠ CO JÍŚ?

1.proč nehubnu, proč jsme unavení, proč i když držím dietu a cvičím jsem stále stejná/ý
2. základní stravovací  informace o našem těle
3.Ukázka a ochutnávka svačiny ../lektor Luděk/

Dárkové poukazy–Vánoční dárky pro každého! Mob. 724934904

SM systém Doktora Smíška. (prevence bolesti zad a krční páteře)

NOVĚ PŘIDANÝ LEKCE! :
Start 22.11. 17h každé úterý pro začátečníci (3 místa)

———
Start 6.9. – 8.11. (max. 4 osoby) – PLNĚ OBSAZENO. Rezervace na listopadový kurz již v nabídce.

      A. 12.15h začátečníci

      B. 17:30h mírně pokročilý

      C. 19.30h začátečníci

Info: Lekci vede lektorka Lucie s šestiletou praxí. Nabízíme velmi individuální péči se skvělými výsledky.

—————————————————————————————————–

HATHA YOGA s Lukášem (klasická jóga)

 Start 5.10. 18h – 19h každou středu. max. 7 osob

Lektor Lukáš praktikuje jógu 10let, z toho 4 roky působí jako lektor.

info: Rozvinutí a prodýchání asán, zklidnění nervové soustavy ,rovnováha mysli a těla, kterou uplatníme i v běžném životě.
—————————————————————————————————–

Ceny kurzů : 2.500kč / 10 lekcí
Rezervace místa po zaplacení zálohy 500 kč.

Platba :
na účet 236806051/0300 nebo hotově ve studiu.

Kde :
JOYfit Studio – Nad Hradním vodojemem 104, 162 00 Praha 6-Střešovice


Rezervace :
mob.776323919, 724 933 904 , joyfit@seznam.cz
Těšíme se na vás!

Bolest zad, krční páteře, nekomfort po celodenní práci?! Naučíme tě SM Systém! Ukázka, informace ve studiu JOYfit. Lektorka vysvětlí proč je metoda tak skvělá!

Rez.724933904 , cena 280kc, DATUM KONÁNÍ BUDE UPŘESNĚNO

Novinky

1.Trenér Luděk Vás  dostane do kondice pomocí FITBOXU, který zahrnuje do FUNKČNÍHO tréninku.

Luděk je též certifikovaný lektor výživy, v tomto oboru se pohybuje již
přes 20 let. Po konzultaci, která je zdarma,Vám připravíme cvičení se
stravovacím  programem na míru.

2. Kdo si chce zacvičit na čerstvém vzduch, je tu další příležitost… 5 min. od studia je krásné “workout” hřiště, kde probíhají komplexní lekce podle úrovně klienta. Nutné se objednat.

3. STŘEDEČNÍ HATHA JÓGA – zveme na kurzy klasické jógy, individuální lekce, DUO s certifikovaným lektorem Lukášem.

max. 7-8 osob ve skupině – momentálně lekce budou otevřené pro všechny zájemce.

Cena za 10 vstupu 2.500kc

Zájemci si zamluví místo  na joyfit@seznam.cz, SMS -724 933904, FB

4. SM system s Luckou

Již podruhé běží kurzy SM system v odpoledních hodinách a večerních hodinách. Klienti se učí jak pracovat s vnitřními hloubkovými svaly, s disbalancí. Tato metoda není skvělá jen pro rehabilitaci, je výborná pro kompenzaci k jiným sportům. Kontaktujte nás, provádíme individuální lekce a skupiny.

Na jaro jsme připravili pár novinek 

1.Trenér Luděk Vás  dostane do kondice pomocí FITBOXU, který zahrnuje do FUNKČNÍHO tréninku.

Luděk je též certifikovaný lektor výživy, v tomto oboru se pohybuje již
přes 20 let. Po konzultaci, která je zdarma,Vám připravíme cvičení se
stravovacím  programem na míru.

2. Kdo si chce zacvičit na čerstvém vzduch, je tu další příležitost… 5 min. od studia je krásné “workout” hřiště, kde probíhají komplexní lekce podle úrovně klienta. Nutné se objednat.


3. Od 20.4.!!!!!! každou STŘEDU začínáme cvičení klasické JOGY s
certifikovaným lektorem Lukášem.

max. 7-8 osob ve skupině – 17h -18, 18h-19h  momentálně lekce budou otevřené pro všechny zájemce.

Skupina “A” bude zaměřená na klidovou jógu pro všechny úrovně. Skupina “B” bude pro mírně pokročilé. Cena za lekci  200kc/ 10 vstupu 2.000kc

Zájemci si zamluví místo  na joyfit@seznam.cz, SMS -724 933904, FB


4. SM system s Luckou

Již podruhé běží kurzy SM system v odpoledních hodinách. Klienti se učí jak pracovat s vnitřními hloubkovými svaly, s disbalancí. Tato metoda není skvělá jen pro rehabilitaci, je výborná pro kompenzaci k jiným sportům. Kontaktujte nás, provádíme individuální lekce a skupiny.